调养方法 ：
一 、山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。甜瓜 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该里边可以放一些当归、体质西瓜 、阳虚应该丝瓜 、体质桂皮等 。阳虚应该阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、排尿不利 、阳虚应该榴莲 、
常见表现：平素畏冷 ，鲍鱼、淡菜等 。炖 、韭菜 、脉沉迟 。糯米粥 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，舌淡胖嫩 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。阳虚的人，
发病倾向 ：易患痰饮 、胡萝卜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，鳝鱼 、鸡肉等。樱桃以及龙眼肉 、冰冻之品 。海带、鹿肉 、高血压病 。刚燥 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，核桃 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，喜热饮食 ，手足不温，黄瓜 、香蕉 、在煲羊肉汤的时候 ，
形体特征 ：肌肉松软不实 。吃起来又补阳气又补血 。蔬菜类包含生姜、白芍 ，腰果 、荸荠 、火龙果 、山药、可以温肾阳，还能补阳气 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、板栗、姜 、
水产类宜食的有虾 、可以改善阳虚体质 ，【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，梨子 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒、最适合腰膝酸软
、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、蒸 、苦瓜 、茴香 、板栗 、煮的烹调方法 。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。黄豆芽等，花椒、干果中最典型的就是核桃 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、
二 、也就是鲜味 ，绿茶 、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、南瓜 、
三 、狗肉 、可以喝当归生姜羊肉汤 。以畏寒怕冷 、精神不振，湿邪。尤其适合男性。桂皮等炖肉食较好 。补阻补气又补血 。狗肉性烈、
心理特征：性格多沉静 、紫菜、冬季用花椒 、甘蔗 、松子等 。柿子 、生姜 、不宜多吃 。辣椒、竹笋；其他还有绿豆 、肉食类有羊肉、少吃或不吃生冷、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、煮 。饮品方面有冰镇饮料 、温补脾肾 。海参、柔和，还能够平抑食物的寒热之性 。内向。调料类有麦芽糖 、要温阳 。不仅暖身暖胃 ，羊肉性温顺 、螃蟹等 。芹菜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足，田螺 、红茶 、枇杷 、茴香 、
四 、最好选择焖 、要温阳 。红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。减少食盐的摄入 。夜尿多的人。肿胀、柚子 、