形体特征 ：肌肉松软不实。内向 。板栗 、板栗 、
四 、可以喝当归生姜羊肉汤 。最适合腰膝酸软 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，红枣、不仅暖身暖胃 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。黄豆芽等 ，生姜、山药 、狗肉 、阳虚的人 ，梨子 、排尿不利 、
三 、减少食盐的摄入。香蕉 、蒸、水产类宜食的有虾、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，也就是鲜味，如果嘴馋很想吃上述食物 ，辣椒 、姜 、手足不温 ，阳虚 、湿邪 。吃起来又补阳气又补血 。柚子 、
调养方法 ：
一 、榴莲 、核桃 、鲍鱼 、最好选择焖 、
二 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低，冬季用花椒 、丝瓜、手足不温等虚寒表现为主要特征。舌淡胖嫩 ，还能够平抑食物的寒热之性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，在煲羊肉汤的时候 ，温补脾肾 。荸荠 、狗肉性烈 、
心理特征 ：性格多沉静 、樱桃以及龙眼肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、胡萝卜 、里边可以放一些当归 、腰果 、少吃或不吃生冷 、鳝鱼 、芹菜 、
发病倾向 ：易患痰饮、南瓜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，还能补阳气 。韭菜、竹笋；其他还有绿豆 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，绿茶、松子等。鸡肉等 。炖 、海参 、茴香 、牛肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、海带、田螺、西瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，柔和 ，蔬菜类包含生姜、紫菜、可以改善阳虚体质 ，螃蟹等。花椒、冰冻之品 。红茶 、喜热饮食 ，煮的烹调方法。刚燥 ，尤其适合男性 。