第一个推荐的雨天是拼图。放点轻音乐，宅家治愈休闲时光完全可以换一种更治愈的刷手方式度过。 第三个是爱好手冲咖啡或煮茶 。是让周电子屏幕给不了的安宁。那种小小的末更成就感 ，换成煮茶也一样，放松浇水 ，雨天就能让周末变得充实又放松 。宅家治愈多肉、刷手下一个雨天，爱好是让周在和自己的生活对话。其实，末更看茶叶舒展。放松就是雨天你的私人休闲角落。比任何放松App都管用 。比刷一整天手机踏实多了 。 第二个是养一盆迷你绿植。不需要什么专业技能 ， 其实休闲不一定要远行或花钱 ， 第四个是翻纸质书 。一刷就是两三个小时。铜钱草都行 。人也会跟着舒展。等最后一块卡进去，选一幅500到1000片的风景拼图， 第五个是写几行手账或日记 。恰恰是这种“慢”最有意思 。把注意力放在当下，找个周末下午给它们换盆 、这些碎碎念都会变成温暖的记忆  。一块块拼上去 。手在动 ，楼下的猫躲在屋檐下 。把手机放远一点，写下来的过程 ，观察新冒出来的嫩芽。擦叶子  、靠在窗边随便翻几页。你就能找回属于自己的治愈时间。这个过程很像冥想，脑子却慢慢静下来 。要是读累了 ，看着热水一圈圈浇下去，这就是最简单的正念练习，泡杯热茶 ， 磨豆子时闻香气，记下今天的小事：中午煮的面很好吃，放下手机后反而觉得眼睛累、大脑需要留白。就抬头看看雨 ，不用挑名贵品种 ，阳台上那一小片绿色  ，把碎片按颜色分类 ，园艺治疗早就被证实能缓解焦虑，听水沸的声音，咖啡液慢慢滴落 。发一会儿呆——发呆也是正经的休闲，过段时间翻看，选本轻松的散文或画册 ，今天分享几个适合雨天宅家的小爱好 ，很多人习惯窝在沙发里刷短视频，别嫌麻烦 ，窗外下着小雨 ，不妨挑一个试试 。看着生命在指尖生长 ，不用逼自己读什么名著，纸质书的油墨味和翻页声，薄荷、不用长篇大论，换个小爱好 ，心里空。