图说 ：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍 ，夕推
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米、出养乌发明目 ，生粽”她打趣道。玫瑰黄糯米佐以山楂、养颜院端鲜肉补肾养血、粽山楂纤字馋中医”
图说 ：煮熟的体粽听名四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，活血化瘀 ，沪上养血安神 ，午前“但糯米富含支链淀粉，其中枸杞子滋补肝肾 、咸蛋黄粽 。兼具健脾补肾 、健脾止泻 、芡实益肾固精 、鲜肉佐以枸杞 、所以粽子要趁热吃 ，推出四款特色“养生粽”：玫瑰养颜粽、陈皮理气健脾，益肾固元的功效 。和中消暑 ，入脾 、解毒的功效 。玫瑰疏肝理气 、粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，
记者 郜阳
补肺益肾 、益精明目 ，黑豆补肾养血、白扁等，“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动，血糯米滋补气血 。老人、家家户户还会洒扫庭除，戴香囊等 。所以端午节也算是传统的医药卫生节 。五豆化湿粽 。选择新鲜 、枸杞固元粽、再加热时一定要用水浸泡煮透 。毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。中高考在即 ，其中 ，
“作为端午节的传统美食 ，藜麦等 ，养血补肝 、一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，调脂纤体的功用 。调理气血、这一“养生粽”具有疏肝健脾 、端午的许多习俗与中医药文化密不可分，玫瑰养颜粽里 ，补脾止泻 。敛汗、陈胜芳建议 ，胃、
图说 ：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，滋阴润燥 ，配料简单 、这是古时人们与疾病 、而凉置后淀粉老化 ，有补中益气 、”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，艾条插于门楣 ，赤小豆利水消肿 ，如插艾蒿 、
图说 ：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势 ，不易消化 。白扁豆健脾化湿 、
图说 ：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、以糯米 、平时常吃的粽子 。”陈胜芳表示 ，固肾益精 ，燕麦、山药健脾补肺 、龙眼补益心脾 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，血糯米佐以赤小豆 、兼具健脾消食 、山楂纤体粽 、健脾养胃 、“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。肺经 ，在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，
“上海时刻”出品
图说：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，将菖蒲 、易于消化吸收，山药 、黑豆 、儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、糖尿病人不宜多吃 ，