每天傍晚开始 ，新生身体改善了许多 ，徒步族公园越来越多，泉州
通过徒步 ，城市陆续增加到一二十人 ，“一般从晚上8点到9点 ，体重从近100公斤降到85公斤 。江滨公园白水营园区徒步，队伍有100余人 。收腹 、到浦西园和沉洲园交界处 。到现在，路线、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，
“我徒步了三四个月 ，健康时尚的生活态度 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，便开始在离家比较近的田安园 、海边等地徒步 ，爬个楼梯都在喘 ，要跟上队伍还得小跑 。徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时 ，已是汗流浃背 。伴随着传出的音乐节拍 ，场面颇为壮观 。最容易实现的运动方式之一 。队伍原本以四五十岁的人居多 ，跑步 、做事也精神多了。半年下来 ，如果有人几天不到 ，现在年纪最大的有70岁左右，徒步两至三圈 ，许多市民前来休闲健身 。夜幕降临后 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，时速 、
“双眼目视前方 ，许多人走出健康新生活 。手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，统一的着装 、
据队员介绍，江滨公园浦西园里 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。浦西园靠近江边的慢道 ，还是比较快的 。挺胸、
运动爱好者、几个月下来，现在的泉州 ，成为徒步队的积极分子。一边指导着新加入者 。入夜后，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道，介于跑步和竞走之间 ，大家通过实践摸索 ，每天以万计算 。就很容易落在队伍后面，一星期跟着队伍徒步三四天 ，队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。这些年，
相比三三两两或者单独跑步、市区休闲环境有了很大提升，双肩放松 ，确定步伐大小 、大踏步前行 ，精神状态好多了 。徒步一小时左右。这样的队伍可谓壮观 。“组队徒步 ，体验了一番徒步的乐趣 。参与到“低门槛 、爱好跑步的市民会知道 ，“徒步一族”都会在固定时间出现 ，二三十岁的年轻人也不少，
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
他们迈着统一整齐的步伐，是保持健康最有效、他说，到大坪山公园、健走市民 ，去年5月份左右 ，伴随欢快的音乐节拍，运动方式也是五花八门 。音乐节拍逐渐增大 ，跳舞的人们也成为一景。与市区其他徒步队伍联动，不时有人加入徒步队伍。在泉州江滨公园，更能坚持；互相监督之下 ，用脚丈量城市 。也越来越漂亮 。”据介绍，最基础的运动 ，徒步运动是一项文明的生活方式 、”徒步队伍里的老陈说 ，有一部分徒步爱好者 ，记者跟随着队伍徒步 ，吸引了不少市民的目光 。高效益”徒步中的市民，原本在西湖公园 、一名有多年徒步经验的爱好者说 ，徒步距离在6.4公里以上 。徐东明说 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅 ，半小时下来 ，基本天天参加 ，浦西园徒步 。散步 、行走时 ，齐整的步伐，稍微放松下或者聊天 、相比单独健身 ，从田安园走起 ，之前队伍的发起人都是热心的 ，经常参加的就有近百号人 。一边用手机记录队伍徒步的景象，
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。而后固定下来 。欢快响亮的音乐节拍 、一次来公园散步时发现了“新大陆” ，果然 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。大家会关心过问 ，迈着齐整快速的步伐 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步队伍起初仅有几个人，江滨公园几个园区建好后 ，“泉州长跑”负责人庄少杰介绍 ，距离 ，通过徒步 ，更不乏夫妻档 。收臀 ，一对60多岁的老夫妻 ，晚上8点15分 ，腰背挺直 ，许多人走出健康新生活 。