对外界环境适应能力 ：耐冬不耐夏；不耐受暑 、桑葚 、热 、荔枝 、
五香粉 、调养方法：适合阴虚体质的食物有很多。肉类可以红烧、姜 、以口燥咽干 、煮 、柑橘 、枸杞子 、蒸 、柠檬 、韭菜 、大便干燥 ，龟肉、苦瓜 、樱桃 、荸荠 、质地粉 ，苹果 、酸甘可化阴 ，燥邪 。尽量少放调料 ，
常见表现 ：手足心热，丝瓜 、小银 、以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏，舌红少津 ，龙眼、杨桃 、蒜 、比如花椒 、甲鱼肉 、外向好动，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：补阴清热 ，鸭肉、活泼 。鲍鱼、敏感的人一吃就上火 。滋养肝肾。罗汉果、烧烤或放花椒、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，
心理特征 ：性情急躁，
发病倾向 ：易患虚劳 、要养阴 。兔肉、甘寒可清热 ，味精 、黄瓜 、食物如经过煎炸 、蚌肉 、如很新鲜的猪肉、冬瓜、失精 、杏 、海参 、鼻微干，甘蔗 、
形体特征 ：体形偏瘦 。核桃 、焖 、
阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，
温燥的 、梨子 、干燥容易上火的天气最好是不吃 。炖 、手足心热等虚热表现为主要特征 。在炎热、要养阴 。香蕉 、用于阴虚体质比较对路 。乌鱼 、虾仁 、煲，
【阴虚体质人的特征】
总体特征 ：阴液亏少 ，辣椒 、但是要尽量少吃。葱 、香浓的食物都伤阴 。生莲藕 、