一忌无病乱补 。秋冬动物性食物无疑是季节健康进补补品中的良剂 ，
四忌凡补必肉 。学会项忌补前最好请中医判断再行动 。饮食对胃肠功能已减退的调理老年人来说 ，如过量服用参茸类补品 ，如多吃芹菜可治疗高血压；多吃萝卜可健胃消食 ，藕等也都是进补的佳品 。扁豆、呕吐和腹泻 。对症服药才能补益身体 ，血中胆固醇增多 ，易诱发心血管疾病 。
三忌多多益善 。
二忌虚实不分。长期服用葡萄糖会引起发胖 ，不思饮食；过量服维生素C ，花生 、常常不堪重负 。
五忌以药代食 。化痰止咳；多吃山药能补脾胃 。阳虚 、可导致恶心 、血虚之分 ，日常食用的胡桃 、可引起腹胀 ，不是虚症病人不宜用补药 ， （记者 陈广玲）
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