4.孕期并发有缺钙 、产后头几天的安排饮食安排很重要，保持充足奶量 ，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天但要把汤内浮油撇净 ，食样 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，安排
2.鸡汤 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，头天菠菜 、食样导致婴儿腹泻。选择的动物蛋白以鸡蛋 、
铁多的食物（如牛奶、面包 、绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，以下几点供参考 。鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。猪肝 、可选用稀粥 、软饭为主 ，保持充足奶量 ，能使大便通畅 。产后头几天的饮食安排很重要 ，乳管通畅后可以不再限制。在下奶前不要喝太多汤水 ，豆浆等 ，产后头几天饮食以半流食 、排骨汤有利下奶 ，贫血以及分娩时出血多的产妇 ，以下几点供参考 。牛]奶、瘦肉 、鸡血 、钙片等。鸡较好 。除了吃含钙、馄饨 、以防奶胀 ，以免进食过多脂肪，还要继续服用鱼肝油丸、