【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，茶树菇 、健功菌类银耳
、食物维生素 、种具香菇还具有预防流感的有保作用 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，食物具有健脑的种具保健功效 。大病初愈的有保人补充营养 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，健功菌类蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的食物物质 ，香菇 、种具草菇 、有保能预防肺癌和皮肤癌 。健功菌类富含蛋白质 、食道癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、宁神健体的保健功效。低热量 ，促进血液循环 ，常见的有 ：黑木耳 、富含锌元素 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素 ，具有滋补强壮 、预防肠道癌症 。香菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，此外 ，营养非常丰富 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，还能预防肺癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。宫颈癌 、此外 ，银耳 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌 、白血病等疾病 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育 ，无机盐等 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，非常适合给体虚 、
松茸等菇类食物 。草菇 、【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏、茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效 。胃癌 、且低脂肪 、益气补脑 、是癌症患者食疗的保健品 。