疼了是“歇歇就好” ，
| 正确的应急处理方法是什么？ 中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，下蹲 、那多半是普通酸痛 ，就要尽快就医。沉重 、说不清具体哪一点疼 ，超出了它当前能承受的强度， 中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，或者夜间痛醒 ，某个动作必然诱发(如下楼梯 、 “但如果疼痛是有明确的一个点锐痛
、没有肿胀 、关节卡住锁死 、还是应该及时就医？宋斌表示，如果疼痛是酸胀 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，活动开之后反而舒服些 ， |