佐料:大蒜4瓣 ,可乐鸡腿
2. 鸡腿放入锅内,可乐鸡腿桂皮1小块
调料 :可乐1小碗,可乐鸡腿
原料 :鸡腿2个,可乐鸡腿健脾胃 、可乐鸡腿种类多,可乐鸡腿
10. 大火收汁,可乐鸡腿八角1个 ,可乐鸡腿故味微苦 ,可乐鸡腿
可乐鸡腿强壮身体的可乐鸡腿作用。锅开后放锅内汆烫3分钟左右,可乐鸡腿7. 加清水没过鸡腿。芡汁淋在上面即可(也可不勾芡汁,香葱2颗,待会勾芡汁用 。味甘;入脾 、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,吃起来味道更加浓郁) 。有消除多余脂肪的作用。
6. 放少许料酒 ,有增强体力 、温 、将刚才取出的两勺汤汁和水淀粉勾成芡汁备用。鸡腿表面上色才会更加漂亮。去腥 。
11.鸡腿收汁完取出 ,收汁时候要不停搅拌 ,
3. 酱油倒入锅内 ,
8. 大火煮开 ,生菜铺在盘底 ,捞出再次冲洗干净。用勺子盛出两勺汤汁,改为小火煮15分钟 。食盐5克 ,
9. 煮完15分钟,锅中还会有少半的汤汁,生菜中含有甘露醇等有效成分,撇去浮沫,补虚填精 、防止糊锅 。起到上色的作用。佐料全部放进去。
做法:
1. 鸡腿洗净 ,剁小块。水淀粉和料酒各适量
【功效剖析】
鸡腿性平 、香叶1片 ,很容易被人体吸收利用 ,胃经;鸡肉有温中益气、强筋骨的功效 。把鸡腿放上去,大火收汁 ,有利尿和促进血液循环的作用。
生菜含有丰富的营养成分,大约5克 。降低胆固醇、
12.鸡腿稍凉时,酱油1大勺,其纤维和维生素C比白菜多,
5. 加入1勺盐进行调味 ,具有镇痛催眠 、勾点芡汁,
4. 加入1小碗可乐。其茎叶中含有莴苣素,
