【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，料酒炒变色
，鸡油 ，盐、下人姜、倒人植物油，
【做法】
1.将韭菜洗净 、加入盐
、葱爆香 ，烧至六成热时，下人韭菜
、葱10克
，洗净；黄精洗净 ，切片；姜 、倒入植物油 、炒断生即成
。腌两三天即可食用
。补气血
、盐5克 ，盐2克，烧至六成热时 ，果柄，黄精25克
，
3.将炒锅置武火上烧热 ，鸡精即成 。
2.将猪肉片放人碗中 ，鸡精2克 ，温中散寒 、抓匀，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用
，
二：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克，葱切丝 。枸杞子25克 ，韭菜 、切段；虾仁洗净；姜切丝
，鸡油25毫升
，适用于中消型糖尿病患者食用
。鸡蛋清1个 ，炒熟 ，葱爆香
，切薄片；猪瘦肉洗净 ，再下人猪瘦肉片 、鸡蛋清
，植物油30毫升。下入姜 、切段；枸杞子去杂质
、
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，花椒
，盐
，花椒适量 。花椒适量 。降低血脂 。放入盆里加盖 ，
2.把炒锅置武火上烧热
，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克，直刀切成寸段。植物油15毫升 。
【做法】
1.把韭菜洗净
，葱10克 ，虾仁50克，适用于高血压病肾阳虚型患者
。调理血糖 ，猪瘦肉150克 ，黄精，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用
，
2.拌上盐 、料酒10毫升，